（本地）食物太精细牙齿不健康

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随着生活水平的提高，孩子的饮食趋于更加精致。现代家用研磨机和榨汁机随处可见。孩子的辅食往往是粥、米糊、果泥，却不知道长期的精细饮食是有害的。

1.营养吸收是不利的

吃太细的食物会损失食物中大量的微量元素、维生素和植物纤维。缺少这些会带来很多疾病，比如便秘，大多是植物纤维太少造成的。缺乏维生素和微量元素也会带来很多疾病，影响各种器官的正常功能。

2.很容易造成牙齿弯曲

长期食用精细、柔软、粘稠的食物，使发育阶段的颅骨、颌骨、面部、牙齿及牙齿周围的组织得不到生理刺激，导致颌骨发育不充分，使恒牙的牙齿数量与骨量不成比例地萌出，导致替换恒牙萌出，出现牙列拥挤畸形。恒牙不均匀拥挤容易导致新恒牙龋齿。

3.很容易造成虫牙

现在市场上越来越多的儿童食品主要是高糖、精细、柔软的。含糖食物(尤其是蔗糖)是主要的致龋因素。婴儿特别喜欢甜食。如果经常吃东西，及时刷牙，糖液很容易沉积在牙齿的凹坑、裂缝、缝隙里，很难清理干净。在致龋菌的参与下，会产生大量的酸。这些酸会长时间接触牙齿表面，在细菌代谢产物的作用下，会发生龋齿。

哪些食物是所谓的“固齿食品”？1.芹菜是天然牙刷。芹菜含有大量的粗纤维，不仅能刺激胃蠕动，促进排便，还能保护牙齿。

2.洋葱和芥末可以抑菌杀菌。洋葱的辛辣味道不仅能增加人们的食欲，还含有植物毒素。芥末中的某种物质可以抑制变异链球菌的繁殖，变异链球菌会腐蚀牙齿。

3.蘑菇可以消除牙菌斑。香菇中的香菇多糖可以抑制细菌制造牙菌斑。

4.绿茶去除口臭。绿茶常被称为“长寿之宝”，抗氧化能力强，能预防各种癌症。研究表明，绿茶中的儿茶酚可以杀死变异链球菌，从而减少蛀牙，消除口臭。

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