（本地）正确刷牙保健康

本篇文章434字，读完约1分钟

刷牙对于口腔保健非常重要，唯一的前提是一定要清洁，否则刷牙会泛白，甚至损伤牙齿。

牙刷的选择。很多人认为牙刷的刷毛硬了，清洁起来会更彻底。其实这个想法是错误的。如果牙刷的毛太硬太密，刷牙时很难清洁牙缝和隐藏表面的牙垢，清洁效果不好。而且，硬牙刷经常刮伤牙龈，造成牙龈出血、损伤或萎缩。应选择毛较软的小头牙刷，避免硬横刷。每支牙刷使用时间不能超过一个月，否则会滋生大量致病菌，导致口腔疾病。

刷牙的方法。很多人水平刷牙，却不知道水平刷牙会严重损伤牙釉质、牙本质、牙龈和牙周。正确的刷牙方式是沿着牙齿之间的方向垂直刷牙，并按照一定的顺序，先上后下，先外后内，完全刷完嘴唇和脸颊、上颚和舌头、咬合面，没有任何遗漏。

刷牙的次数和持续时间。刷牙时间太短，达不到清洁的目的；时间太长会伤牙龈。刷牙的科学频率和持续时间是每天至少刷牙两次，每次至少3分钟。

【就医地址】兰州市安宁区银潭路街北滨河西路803号(银潭黄河大桥以西500米)

【咨询电话】76688987662088