（本地）科技让健身更高效更安全

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【兰州日报全媒体记者孙立】健身也有科技含量？没错。近年来，随着互联网技术的发展，兰州市逐渐出现了互联网健身房的模式。健身爱好者毛毛告诉记者，新的网络健身房最大的变化是收费模式的改变。“以前健身房是一年收费，或者几年收费，现在互联网健身房可以一届收费。个人训练和自我锻炼很不一样。很多时候健身房都没有运营，健身的时候也不会有人推荐你买课。而且通过app查看一段时间健身房健身人数非常方便，从而错开高峰期。”

不用说，兰州人的健身越来越科学化、精细化了。

这些“高科技”产品已经进入健身领域，使得健身不再受空时间和时间的限制，使健身更加安全高效。

在天晴嘉园新开的一家健身房里，锻炼者只需要站在一个巨大的电子屏幕前，对身体的正面和侧面拍照。几秒钟后，体重、身高、bmi数据(身体质量指数)甚至骨盆前倾、圆肩和头部歪斜等身体问题在此屏幕上一目了然，为锻炼者提供健身策略。“这个测试仪是新安装的。通过人体识别分析系统，参考大数据得到健身者的参考信息。”工作人员指着屏幕上的数据说:“你看姿势姿势这一栏。胸部、后颈部和臀部的红色部分代表受试者应重点训练的部位和训练过程中应注意的事项。”

同时，健身房还为健身人士佩戴智能手环，实时监测他们的脉搏，并将数据发送到大屏幕进行显示。“根据脉搏频率，将训练者分为休闲、燃脂、剧烈运动等六类，以不同的颜色显示在屏幕上，实现了对每个健身者身体状况的实时显示，可以防止偷懒训练和过度训练，及时纠正，避免危险。”这名工作人员告诉记者。

在现场，记者看到了一款叫智能平衡的健身器材，深受大家喜爱。健身教练金飞告诉记者，平衡板运动对塑身减肥效果突出，而且因为携带方便，不受场地限制，越来越受到健身者的欢迎。平衡板运动还可以预防膝关节和踝关节损伤，提高身体各个关节的灵活性和机动性。练习者可以在平衡板上选择深蹲、单腿深蹲、抬腿卧撑等拉伸练习。但要实现训练方法的科学化、规范化，需要借助智能平衡板的大数据。与传统平衡板相比，智能平衡板增加了阻力结果、倾斜螺栓和安全螺栓的设计，通过蓝牙和移动应用为健身者提供科学有效的数据指导。其中，倾斜螺栓可以让锻炼者尝试增加倾斜角度，安全螺栓可以限制平衡板在小角度范围内旋转，也可以根据需要旋转360度。

大家都看过跑步机，很多人会说跑步机不能用太久，会伤膝盖。反重力跑步机的出现解决了这个问题。在静宁路的一家健身房，记者看到了几台这样的跑步机。踏上反重力跑步机后，锻炼者可以逐渐降低下半身的重力，这样你就能体验到走得太空.的感觉这种跑步机最初是作为理疗康复机设计的。因为它可以调节体重，可以减轻关节和受损肌肉的压力，保证一定的运动量。同时，可以让锻炼者不必担心跑步机造成的膝盖损伤。