（本地）饭后刷牙对吗？

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刷牙是一个好习惯。关心自己牙齿的人，早晚都会刷牙两次。为了及时清除食物残渣，很多人经常饭后立即刷牙，甚至不管吃什么都要快速刷牙，以保证牙齿的清洁。然而，这种做法不会保护牙齿，但不利于牙齿的健康。

这么说有科学依据吗？当然有！牙齿最外层的组织叫牙釉质，又叫牙釉质，怕酸怕甜！人们在吃饭时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，软化牙齿表面的牙釉质，甚至与牙齿釉质层中的钙磷分子发生反应，使钙磷分离，从而使牙齿变软变脆。因此，饭后刷牙会磨损牙釉质，并可能将酸性物质推入牙釉质和牙本质更深处，破坏牙釉质，损害牙齿健康。

所以牙医在这里提醒你，饭后立即刷牙会对牙齿造成伤害，尤其是吃了汽水、红酒、猕猴桃等酸度高的食物后，最好等半个小时再刷牙，这时牙齿的保护层已经恢复，刷牙不会对牙齿造成伤害。但建议饭后立即漱口，改善口腔酸性环境。

现在，你知道该怎么做吗？

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