（本地）儿童青少年近视防控健康教育核心信息

本篇文章1151字，读完约3分钟

1.近视影响儿童青少年的身心健康。

近视可引起视力模糊、干涩、疲劳、注意力不集中、头晕等。，并影响孩子正常的学习、生活和身心健康。有些专业和工作对视力要求严格，近视影响深造和职业选择。近视还会增加视网膜病变的风险，从而导致失明。

2.确保孩子们白天有足够的时间进行户外活动。

白天充分的户外活动是预防儿童青少年近视的重要措施。教师和家长要密切配合，保证孩子每天有2小时以上的户外活动时间，寄宿幼儿园不得少于3小时。帮助孩子养成均衡饮食、科学锻炼、充足睡眠等健康的生活方式，有利于孩子的视力健康。

3.指导孩子养成良好的眼睛习惯。

教师和家长可以通过课堂教学、参观教学、面对面咨询和小组活动等方式，向孩子传授近视防治的知识和技能，提高孩子的喜眼护眼意识，引导孩子养成良好的用眼习惯，避免长期近距离用眼。0-6岁是儿童视觉发育的关键期，应特别注意儿童早期的视力保护和健康。老师和家长要以身作则，坚持良好的眼睛习惯和健康的生活方式，为孩子树立榜样。

4.督促孩子读书写字时保持正确的姿势。

教师和家长要为孩子提供适合其坐姿高度的桌椅和良好的照明，并经常提醒和督促孩子在读书写字时坚持“三个一”，即离书一尺，离桌边一拳带胸，离笔尖一寸用手指握笔，连续用眼读书写字时间不超过40分钟。老师应该指导学生每天认真做眼保健操。

5.控制孩子使用电子产品的时间。

长期近距离连续盯着手机电脑电视等电子产品的屏幕是近视的诱因之一。学校使用电子产品的教学时间原则上不超过总教学时间的30%。放学后，用电子产品学习30到40分钟，放松10分钟。非学习目的使用电子产品每次不得超过15分钟，每天不得超过1小时。6岁以下儿童应尽量避免使用手机和电脑。父母在孩子面前应该尽量少用电子产品。

6.当你发现孩子眯着眼，经常揉眼睛，上课看黑板上的字，或者远处的物体不清楚的时候，考虑一下近视的可能性。

近视的常见表现是眯着眼，经常揉眼睛，看不清黑板上的字或远处的物体。一旦孩子出现这种情况，老师和家长要意识到可能会出现近视，家长要及时带孩子去医院。在卫生部门的指导下，学校每学期监测学生视力两次。

7.确诊为近视的儿童应在医生指导下及时采取配镜等矫正措施。

一旦确诊近视，应积极矫正，避免视力进一步恶化。戴眼镜是目前常见的矫正视力的方法，但是戴什么样的眼镜要有医生指导。矫正视力后，应继续督促儿童坚持良好的眼部习惯，定期进行眼部检查，做好视力保护，防止近视加重。

8.警惕近视可以治愈的虚假宣传。

到目前为止，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正和改善眼睛习惯来避免。不要相信能治近视的宣传和商业营销。不科学的治疗可能导致儿童视力进一步下降，甚至导致眼部感染或外伤等严重后果。(教师家长版-2019) □兰州健康教育学院提供